به گزارش خبرگزاری، تروما یا حوادث ناگهانی هیچگاه از قبل اعلام نمیشود و از این رو، افراد در موقعیتهای اضطراری همواره در معرض خطر هستند.
مجید امرایی، عضو مؤسس اتحادیه جهانی دراماتراپی، در گفتگو با این خبرگزاری تاکید کرد: در شرایط خاص مثل جنگ و بمباران، نخستین اقدام این است که فعالیتهای ممکن و کمخطر را شناسایی و تقسیم وظایف میان اعضای خانواده کنید.
وی توضیح داد: در زمانی که افراد در کنار یکدیگر قرار دارند، هویتبخشی به فضاهایی که در آن قرار دارند، اهمیت ویژهای دارد. تعیین اینکه کجا مستقر هستید، اعم از منزل، پناهگاه یا اردوگاه، نیازمند شناخت کافی از ابزار و امکانات موجود است.
این متخصص دراماتراپی اشاره کرد: عناصر هنری مانند موسیقی، حرکات ریتمیک و فعالیتهای گروهی میتواند به کنترل اضطراب و هیجان کمک کند. همچنین شناسایی نقشها و ظرفیتهای هر فرد در این شرایط ضروری است تا از آنها به طور مؤثر استفاده شود.
امرایی همچنین یادآور شد: در شرایط جنگی، اختلاف نظرها طبیعی است و ممکن است تصمیمات احساسی اتخاذ شود. لذا، باید از ایجاد تنش جلوگیری کرد و به جای بحثهای بینتیجه، در پی راهحلهای سازنده بود.
وی بر این نکته تاکید کرد که پذیرفتن شرایط اضطراری به تسهیل روند درمان کمک میکند و در صورت بروز خبرهای ناخوشایند، باید با دقت و به بهترین شکل ممکن به اطلاع دیگران رسانده شود.
این استاد دانشگاه افزود: زمان بروز تنش، باید کنترل اوضاع را در دست گرفت و افرادی که موجب افزایش تنش میشوند، مدیریت کرد. همچنین، مشورت با متخصصان بیماریهای روانی از جمله موارد ضروری است.
امرایی همچنین بر اهمیت مدیریت مصرف غذای افراد در شرایط اضطراری تاکید کرد و گفت: در چنین شرایطی، باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری به عمل آید و در صورت بروز رفتارهای غیرعادی در نزدیکان، اقدامات لازم را انجام داد.
نویسنده کتابهای تخصصی دراماتراپی در پایان گفت: شناسایی اماکن امن در خانه و طراحی فعالیتهای مبتنی بر بازی میتواند در کاهش اضطراب مؤثر باشد. به ویژه باید به افراد سالمند و کودکان توجه ویژه شود و از خلاقیت آنها بهره گرفت تا در این شرایط سخت، فضایی مثبت ایجاد گردد.
