تماس با ما

آذر 24, 1404

تحقیقات نشان می‌دهد که «تای چی» می‌تواند به اندازه گفتاردرمانی در بهبود بی‌خوابی مؤثر باشد. این هنر رزمی سنتی نه تنها به تقویت آرامش ذهنی کمک می‌کند، بلکه در کنترل اختلالات خواب نیز مؤثر شناخته شده است. براساس گزارش‌های جدید، تمرینات منظم «تای چی» ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد و به افراد در مقابله با مشکلات خواب یاری رساند.

تحقیقات نشان می‌دهد که «تای چی» می‌تواند به اندازه گفتاردرمانی در بهبود بی‌خوابی مؤثر باشد. این هنر رزمی سنتی نه تنها به تقویت آرامش ذهنی کمک می‌کند، بلکه در کنترل اختلالات خواب نیز مؤثر شناخته شده است. براساس گزارش‌های جدید، تمرینات منظم «تای چی» ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد و به افراد در مقابله با مشکلات خواب یاری رساند.

بخوانید