به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از مدیسن نت، یک تحقیق گسترده نشان میدهد که افرادی که به طور منظم از پلهها بالا میروند، ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند و همچنین ۲۴ درصد احتمال مرگ آنها به هر دلیلی کاهش مییابد. این افراد با کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی نیز مواجه هستند.
دکتر «واسیلیوس واسیلیو»، نویسنده اصلی این مطالعه و استاد پزشکی قلب در دانشکده پزشکی نورویچ دانشگاه آنجلیا واقع در بریتانیا، اظهار داشت که بالا رفتن از پلهها یک راه عملی و در عین حال کمتوجه به فعالیت بدنی در روزمره زندگی است. او تاکید کرد که هدف از این تحقیق درک بهتر نقش این فعالیت روزمره در نجات جان انسانها بوده است.
محققان با بررسی دادههای ۹ مطالعه شامل بیش از ۴۸۰ هزار نفر در سنین ۳۵ تا ۸۴ سال، به تحلیل ارتباط بین بالا رفتن از پلهها و خطر بیماریهای قلبی و مرگ زودرس پرداختند. این بررسی در یک دوره پیگیری متوسط ۱۴ ساله انجام شده است.
یک یافته نشان میدهد که بالا رفتن از حدود شش طبقه در روز ممکن است بیشترین فواید سلامتی را به همراه داشته باشد، اما محققان تاکید کردند که برای تعیین مقدار دقیق فعالیت به تحقیقات بیشتری نیاز است.
دکتر «سوفی پادوک»، محقق ارشد این پروژه، نیز بیان کرد که در مقایسه با رفتن به باشگاه یا انجام ورزشهای خاص، بالا رفتن از پلهها به راحتی میتواند در برنامه روزانه افراد گنجانده شود، چه در خانه، چه در محل کار یا در زمان بیرون رفتن. این فعالیت گزینهای مناسب برای افرادی است که زمان کافی یا دسترسی آسان به مکانهای ورزشی ندارند.
