### تغییرات قابل توجه بعد از ترک قهوه
تحقیقات نشان میدهد که ترک قهوه میتواند اثرات متعددی بر روی بدن انسان داشته باشد. این تغییرات معمولاً در چند روز اول پس از قطع مصرف قهوه احساس میشود. از جمله این اثرات میتوان به افزایش خوابآلودگی و سردرد اشاره کرد که ناشی از کاهش کافئین در بدن است.
به طور کلی، افراد پس از ترک قهوه ممکن است از خواب بهتری برخوردار شوند و همچنین انرژی و تمرکزشان پس از گذشت مدتی بهبود یابد. این تغییرات به مرور زمان به نفع سلامتی خواهند بود و به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک میکنند.
برای مشاهده جزئیات بیشتر، میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید: [تغییرات محسوسی که بعد از ترک قهوه به وجود میآید](https://behdasht.news/news/290891/)
