به گزارش خبرگزاری مهر، شیوا ایلیایی، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بررسی تأثیر حوادث استرسزا در زندگی روزمره پرداخت. وی بیان کرد که تقریباً هر فردی در زندگی خود ممکن است با حوادث تکاندهندهای همچون سانحه رانندگی یا آسیبدیدگی برخورد کند. چنین حوادثی بهویژه برای افرادی چون پلیس، آتشنشانها و کارکنان خدمات اورژانس که به صورت مکرر با بحرانها مواجهاند، متداولتر است.
ایلیایی به توضیح اختلال استرسی پس از حادثه (PTSD) پرداخت و گفت که در حالی که بسیاری از افراد توانایی سازگاری با تجربیات تلخ را دارند، برخی دیگر ممکن است در نتیجه این تجربیات واکنشهای طولانیمدت نشان دهند. PTSD میتواند پس از هر نوع حادثهای که حس خطر یا تهدید به جان فرد را ایجاد کند، بروز کند.
این متخصص شرایطی همچون حوادث جدی جادهای، درگیریهای نظامی، تجاوزات و حوادث طبیعی را به عنوان زمینههای شایع بروز PTSD معرفی کرد و افزود که این اختلال میتواند پس از چند هفته یا حتی چند ماه از وقوع حادثه آغاز شود. معمولاً نشانههای PTSD در فاصله بین دو تا شش ماه پس از حادثه ظاهر میشوند.
ایلیایی یادآور شد که احساساتی چون غم، اضطراب و افسردگی میتواند نشانههای ابتلا به PTSD باشد. همچنین، فرد ممکن است با تجربه مکرر کابوسها یا یادآوری حوادث تلخ در موقعیتهای مشابه مواجه شود. به گفته وی، یادآوری این حوادث حتی میتواند با حس ترس و تعریق همراه باشد.
این روانپزشک همچنین به بررسی رفتارهای دوریگزینی و تلاش برای بیتوجهی به حوادث اشاره کرد و هشدار داد که این روشها ممکن است به مشکلات بیشتری در آینده منجر شود. افراد مبتلا به PTSD همواره در حال آمادهباش هستند و از آرامش دورند.
در پایان، ایلیایی به این سوال پاسخ داد که آیا هرکسی پس از یک حادثه دچار PTSD میشود، و اینگونه نتیجهگیری کرد که اگرچه بسیاری از افراد ممکن است نشانههای موقتی PTSD را تجربه کنند، اما این واکنشها در همهی افراد یکسان نیستند.بعد از گذشت چند هفته از بروز وقایع استرسزا، افراد کمکم به شرایط جدید عادت میکنند و علائم استرس به تدریج کاهش مییابد. با این حال، در صورت ادامهدار شدن این علائم، ممکن است اختلال PTSD ایجاد شود.
ایلیایی به افرادی که به PTSD مبتلا هستند توصیه میکند که خود را به خاطر این اختلال سرزنش نکنند. او میگوید که این علائم نشانههای ضعف نیستند، بلکه احساساتی طبیعی در واکنش به تجربیات تلخ هستند. او تأکید میکند که باید احساسات خود را بیان کنند و در صورت نیاز به درمان، به پزشک متخصص مراجعه کنند، زیرا درمانها میتوانند بسیار مؤثر باشند.
این روانشناس اظهار کرد که نباید انتظار داشت که خاطرات ناخوشایند به سرعت از ذهن محو شوند و از خود توقعات غیرمنطقی نداشته باشید. او پیشنهاد میکند که به خود زمان دهید تا با شرایط جدید سازگار شوید.
ایلیایی همچنین به روشهای مختلف درمانی PTSD اشاره کرد و توضیح داد که این اختلال به دو صورت جسمی و روانشناختی درمان میشود. تمام روشهای رواندرمانی مؤثر بر PTSD بر حادثهای که علائم ناشی از آن ایجاد شده، متمرکز هستند و نه بر زندگی گذشته فرد. آنچه اتفاق افتاده قابل تغییر نیست، اما فرد میتواند روش تفکر خود درباره آن را تغییر دهد.
وی در ادامه به درمانهای دارویی اشاره کرد که تحت نظارت پزشک باید انجام شوند و به کنترل اضطراب ناشی از PTSD کمک میکنند. به طور کلی، این درمانها به فرد میآموزند که چگونه راههای آرامش و کنترل استرس را بیاموزند.
در پایان، ایلیایی به اطرافیان افراد مبتلا به PTSD هشدار داد که از پرسیدن احساسات آنها خودداری کنند و نباید تجربیات تلخ را کوچک جلوه دهند. او همچنین توصیه کرد که به آنها نگویند تنها نیاز به کنترل احساساتشان دارند.
