به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، در شرایط بحرانی، اطلاعات خبری به دلیل تأثیر روانی بالایی که دارند، میتوانند به شدت استرس و اضطراب را در میان اعضای خانواده افزایش دهند. از این رو، متخصصان به افراد توصیه میکنند که برای حفظ سلامت روانی خود، مدیریت آگاهانهای بر روی مواجهه با اخبار داشته باشند.
یکی از نکات اصلی در این زمینه، عدم قرار گرفتن بیش از حد در معرض اخبار است. کارشناسان بر این باورند که غرق شدن در جزئیات تغییرات و حوادث، به جای افزایش آگاهی، میتواند تمرکز را کاهش داده و توانایی تصمیمگیری منطقی را تحت تأثیر قرار دهد.
علاوه بر این، بسیاری از اخبار منتشر شده ممکن است اصلاً به وضعیت مکانی یا شرایط زندگی مستقیم یک خانواده مرتبط نباشند. حساسیت بیش از حد به این اخبار میتواند باعث فرسودگی ذهنی شود.
در بخش دیگری از این توصیهها، بر لزوم هوشیاری نسبت به شایعات تأکید شده است. اطلاعاتی که از منابع نامعتبر و با عباراتی نظیر «میشنوم…» یا «گفته میشود…» نقل میشوند، به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند و نمیتوان بر پایه آنها عمل کرد. تصمیمگیری بر اساس این گونه شایعات ممکن است به اقدامهای عجولانه و ایجاد تنشهای اضافی منجر شود.
در نهایت، مدیریت اخبار به معنای بیخبری نیست، بلکه شامل انتخاب آگاهانه زمان، منبع و میزان دریافت اطلاعات است. با انتخاب منابع معتبر و محدود کردن زمان پیگیری اخبار، میتوان ضمن حفظ آگاهی، از ثبات روانی خانواده نیز حفاظت کرد و در شرایط حساس، تصمیمات معقول و واقعی اتخاذ نمود.
