به نقل از گروه خبری «خبردونی»، یک مطالعه جدید نشان میدهد که نشستن طولانی مدت به افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. محققان به رهبری «فردریک هو»، استاد بهداشت عمومی در دانشگاه گلاسکو، دریافتند که هر ساعت نشستن بدون وقفه روزانه، خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۹ درصد افزایش میدهد.
این تحقیق با تجزیه و تحلیل دادههای بیش از ۹۱ هزار شرکتکننده در بیوبانک بریتانیا انجام شده است. این پژوهشگران، حرکت روزانه این افراد را به مدت یک هفته با استفاده از مانیتورهای فعالیت رصد کردند و سپس آنها را به مدت تقریباً ۱۲ سال تحت نظر داشتند.
نتایج مربوط به این مطالعه نشان میدهد که نشستن طولانی مدت بدون حرکت، به ویژه میتواند خطر ابتلا یا مرگ ناشی از سرطانهای مرتبط با چاقی یا دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. اما برعکس، قطع نشستن با حتی حرکات ساده میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
محققان متوجه شدند که جایگزینی یک ساعت نشستن طولانی با حرکات سبک، میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۱۲ درصد کاهش دهد. آنها توضیح میدهند که این اثرات بر مبنای بهبود پاسخهای متابولیکی در آقایان ناشی از حرکات دورهای است.
تیم تحقیق همچنین اشاره کردند که دستورالعملهای فعلی بهداشتی بیشتر بر روی فعالیتهای متوسط یا شدید تمرکز دارند، در حالی که نتایج این مطالعه اهمیت حرکات سبک را نیز نشان میدهد. آنها بر این باورند که انجام آزمایشهای بالینی میتواند به تدوین استراتژیهای شخصیشدهای برای کاهش زمان نشستن و بهبود سلامتی کمک کند.
