به گزارش خبرآنلاین، وبگاه *گاردین* در گزارشی به بررسی یک مطالعه جدید پرداخته است. طبق اطلاعات منتشر شده از سوی ایرنا، این مطالعه بر روی سوابق فعالیت بدنی بیش از ۸۰ هزار نفر انجام شد و نشان داد که خطر بیماری قلبی در زنانی که ۲۵۰ دقیقه در هفته ورزش می‌کنند، تا ۳۰ درصد کاهش می‌یابد. در مقابل، مردان برای دستیابی به همین نتیجه به ۵۳۰ دقیقه ورزش هفتگی نیاز دارند.
این مطالعه، که در نشریه *تحقیقات قلب‌وعروق نِیچِر* منتشر شده، نشان می‌دهد که زنان با نصف میزان فعالیت بدنی مردان می‌توانند به مزایای قلبی مشابهی دست یابند، اما به طور کلی کمتر فعال هستند و به اهداف ورزشی خود نمی‌رسند.
درحال حاضر، راهنمایی‌های ورزشی در بسیاری از کشورها، از جمله سیستم سلامت ملی بریتانیا، برای بزرگسالان ۱۶ تا ۶۴ سال، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته را توصیه می‌کند. این توصیه‌ها برای هر دو جنس یکسان است، اما یافته‌ها نشان‌دهنده نیاز به بازنگری در این موارد هستند.
تحقیقات انجام شده توسط جیاجین چِن و همکارانش در دانشگاه شیامن چین، نشان می‌دهد که زنان با ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۲۲ درصد و مردان با همین میزان ۱۷ درصد از خطر بیماری قلبی کاسته می‌شوند. همچنین، زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌توانند تا ۳۰ درصد خطر بیماری قلبی خود را کاهش دهند، در حالی که مردان برای دستیابی به این نتیجه به ۵۳۰ دقیقه فعالیت بدنی نیاز دارند.
علاوه بر این، بررسی‌ها در میان ۵۰۰۰ بیمار مبتلا به بیماری قلبی نشان داد که خطر مرگ در زنان فعال به یک‌سوم مردان با سطح فعالیت مشابه می‌رسد، که این تفاوت در بیماران قلبی بارزتر است.
پروفسور یان وانگ، نویسنده ارشد این تحقیق، اظهار می‌دارد که با ایجاد استراتژی‌های مختص جنسیت در دستورالعمل‌ها، ممکن است زنان کم‌تحرک ترغیب به فعالیت بیشتر شوند.
دانشمندان، در حال بررسی علل این تفاوت‌ها، عواملی چون تفاوت‌های هورمونی، ساختار ماهیچه‌ها و توانایی تجزیه قند برای تولید انرژی را مطرح کرده‌اند.
امیلی لا، متخصص سلامت قلب زنان، می‌گوید که این مطالعه نشان می‌دهد که ورزش به یک اندازه برای همه مناسب نیست و ضروری است که راهبردهای مخصوص به هر جنسیت در دستورالعمل‌ها گنجانده شود. یافته‌ها بر اهمیت ورزش برای همه تأکید دارد ولی نشان می‌دهد که زنان می‌توانند با تلاش کمتر به مزایای قلبی بیشتری دست یابند.
