به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی و محافظ برای سلول‌ها در بدن اهمیت زیادی دارد. این ویتامین از طریق مواد غذایی، به خصوص در روغن‌های گیاهی، به دست می‌آید. برخی بیماری‌های مزمن روده مانند بیماری کرون و همچنین اختلالات کبد و صفرا می‌توانند در بروز کمبود این ویتامین نقش مهمی ایفا کنند.
در ادامه به ۷ علامت هشداردهنده‌ای که نشان‌دهنده کمبود ویتامین E هستند، اشاره می‌شود:
۱. **مشکلات بینایی**: کمبود ویتامین E می‌تواند آسیب به گیرنده‌های نور در شبکیه و سلول‌های چشم را به دنبال داشته باشد و منجر به اختلال در دید گردد.
۲. **اختلال در راه رفتن**: نقص در هماهنگی و تعادل بدن از جمله پیامدهای کمبود ویتامین E است که می‌تواند توانایی فرد برای راه رفتن صحیح را مختل کند.
۳. **افزایش احتمال بیماری‌ها**: کمبود این ویتامین به سیستم ایمنی آسیب می‌زند و در نتیجه موجب کاهش توانایی سلول‌های ایمنی در مبارزه با عوامل بیماری‌زا می‌شود، که این مسئله در سالمندان بیشتر مشهود است.
۴. **خستگی**: به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین E، کمبود آن ممکن است سبب خستگی غیرمعمول شود.
۵. **اختلال در هماهنگی حرکات**: این ویتامین بر روی سلول‌های عصبی مغز تأثیر می‌گذارد و در صورت کمبود، انتقال دقیق پیام‌های عصبی ممکن است دچار اختلال شود.
۶. **مشکلات عضلانی**: ویتامین E در سلامت عضلات اهمیت دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به کاهش قدرت عضلانی و دشواری در حرکت گردد.
۷. **احساس گزگز اندام‌ها**: اختلال در انتقال پیام‌های عصبی ممکن است باعث ایجاد حس گزگز یا سوزن‌سوزن شدن در اندام‌ها شود.
