به گزارش خبرآنلاین، بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و روی (زینک) هستند. در ادامه به بررسی نقش هر یک از این ویتامینها در بهبود عملکرد کبد پرداخته شده است:
**ویتامین B**
براساس گزارش بهداشت نیوز، ویتامینهای گروه B از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک میتوانند به بهبود سلامت کبد، بهویژه در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، کمک کنند.
**ویتامین C**
این ویتامین با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری کبد چرب، نقش موثری در حمایت از سلامت کبد ایفا میکند.
**ویتامین D**
ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک و التهابی که ممکن است بر عملکرد کبد ضربه بزنند، کمک میکند.
**ویتامین E**
این ویتامین با ویژگیهای آنتیاکسیدانی خود به محافظت از کبد در برابر رادیکالهای آزاد کمک کرده و مصرف آن میتواند به کاهش التهاب و همچنین سطح چربی کبدی منجر شود.
**ویتامین K**
ویتامین K که محلول در چربی است، به دلیل خاصیت انعقادی خود در کاهش خطر خونریزی در درمان بیمارهای کبدی به کار میرود.
لازم به ذکر است که برخی داروها و مکملها میتوانند به کبد آسیب برسانند؛ بنابراین توصیه میشود قبل از شروع هرگونه مکمل یا داروی جدید، حتماً با پزشک مشورت شود تا از عدم وجود خطر برای سلامت خود اطمینان حاصل کنید.
