به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات علمی اخیر نشان داده است که اگرچه ارتباط مستقیمی بین سطح ویتامین D و وزن بدن وجود ندارد، لیکن در بسیاری از مطالعات مشخص شده که افراد دارای اضافهوزن و چاقی معمولاً سطوح پایینتری از ویتامین D نسبت به افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی دارند. این نتایج باعث شده است که برخی افراد فکر کنند کمبود ویتامین D میتواند به افزایش وزن منجر شود.
کارشناسان تغذیه بیان میکنند که ویتامین D در بافتهای چربی انباشته میشود، بنابراین افرادی که چربی بدن بیشتری دارند ممکن است برای حفظ سطح ویتامین D خون خود به مقادیر بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند. همچنین، کاهش فعالیت در فضای باز و دریافت کمتر از منابع غذایی غنی از ویتامین D میان افراد دارای اضافهوزن، از دیگر دلایل پایین بودن سطح این ویتامین در آنها میباشد.
متخصصان توصیه میکنند که افراد چاق ممکن است به حدود ۱.۵ برابر و افراد دارای اضافهوزن به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتری نیاز داشته باشند تا سطح مناسبی از این ویتامین در خون خود حفظ کنند. به این ترتیب، مصرف ویتامین D نه تنها منجر به چاقی نمیشود، بلکه میتواند بخشی از برنامه مدیریت وزن و حفظ سلامت باشد.
