ویتامین D نقش بسزایی در سلامت بدن دارد و کمبود آن می‌تواند باعث بروز تعدادی از بیماری‌ها شود. از جمله مهم‌ترین مشکلات ناشی از کمبود این ویتامین می‌توان به اختلالات استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و استئوپروز در بزرگسالان اشاره کرد. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D ممکن است به افزایش خطر برخی بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 منجر شود. این مسائل از ضروریات توجه به سطح ویتامین D و تجویز مناسب آن برای پیشگیری از عوارض جدی می‌باشند.

به گزارش خبرآنلاین، ویتامین D با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده‌ها و کاهش دفع آن‌ها از کلیه، نقش مهمی در متابولیسم استخوان‌ها ایفا می‌کند. این ویتامین که محلول در چربی است، به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و تعادل کلسیم و فسفر را کنترل می‌نماید.

ایسنا نیز به بیان این موضوع پرداخته که کمبود ویتامین D به برخی از بیماری‌ها ارتباط دارد. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

**_ زوال عقل و آلزایمر:** بزرگسالان با کمبود ویتامین D، ۵۳ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر زوال عقل هستند.

**_ بیماری قلبی:** افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، حدود ۳۲ درصد بیشتر از سایرین دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. ویتامین D می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و التهاب را کنترل کند.

**_ بیماری التهابی روده:** تحقیقات در اروپا و ایالات متحده نشان‌دهنده ارتباط میان سطوح پایین ویتامین D و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های التهابی روده است. این بیماری در مناطق با دریافت اندک نور خورشید شایع‌تر است.

**_ بیماری کلیوی:** یک مطالعه نشان داده است که افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر به آلبومینوری (بیش از حد آلبومین در ادرار) مبتلا می‌شوند که نشانه‌ای از آسیب کلیوی است.

**_ پوکی استخوان:** ویتامین D به دلیل تأثیر در جذب کلسیم و فسفات، به طور مستقیم با پوکی استخوان در ارتباط است. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و افزایش خطر شکستگی می‌شود.

**_ دیابت نوع ۲:** پژوهش‌ها نشان می‌دهند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.