تماس با ما

شهریور 8, 1404

پیشنهادات مؤثری برای مدیریت درد کمر در فصل تابستان ارائه شده است. برخی از روش‌ها شامل انجام تمرینات ملایم و کششی، استفاده از یخ برای کاهش التهاب و همچنین توجه به وضعیت نشستن و ایستادن در طول روز می‌باشد. همچنین، حفظ یک رژیم غذایی سالم و مصرف آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت این نکات، می‌توان به بهبود وضعیت کمر کمک کرد و از فعالیت‌های تابستانی لذت برد.

بخوانید