به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران دریافتند که دو روش متفاوت میتواند به بهبود کیفیت زندگی، کاهش اضطراب و افسردگی، و همچنین کنترل بهتر آسم کمک کند.
دیوید هالن آرائوجو پینیرو، محقق ارشد و فیزیوتراپیست از دانشگاه سائوپائولو برزیل، بیان کرد که تمرینات هوازی به تجهیزات بیشتری نیاز داشته و باید تحت نظارت خاص اجرا شود. او همچنین گفت: “با پیادهروی روزانه و افزایش تعداد گامها، بیماران میتوانند وضعیت خود را بهتر مدیریت کرده و از مزایای دیگر مانند بهبود کیفیت زندگی بهرهمند شوند.”
پینیرو اشاره کرد که تحقیقات پیشین نشان دادند بیمارانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم راه میروند، کنترل بهتری بر وضعیت آسم خود دارند. در این مطالعه جدید، ۵۲ بیمار مبتلا به آسم که به لحاظ فیزیکی غیرفعال بودند، تحت بررسی قرار گرفتند. این بیماران بین ۱۸ تا ۶۵ سال سن داشتند.
نیمی از این افراد به دو جلسه تمرین ۴۵ دقیقهای هوازی در هفته با استفاده از تردمیل و زیر نظر یک متخصص اختصاص داده شدند. نیمی دیگر نیز یکبار در هفته تحت جلسات آموزشی ۹۰ دقیقهای قرار گرفتند و به آنها توصیه شد که بیشتر راه بروند و اهداف هفتگی تعیین کنند. برای این گروه، یک ساعت هوشمند برای ردیابی تعداد گامها نیز در نظر گرفته شد.
پس از هشت هفته، این دو گروه از نظر کنترل آسم و کیفیت زندگی ارزیابی شدند و چهار ماه بعد دوباره مورد بررسی قرار گرفتند. پینیرو افزود که پس از این مدت، شماری از بیماران گروه تمرینی اعلام کردند که به باشگاه میپیوندند، در حالی که گروه مداخله رفتاری به پیادهروی ادامه دادند.
پژوهشگران تأکید کردند که هر دو گروه از مزایای مشابهی در زمینه کنترل آسم و بهبود کیفیت زندگی برخوردار بودند. با این وجود، پینیرو هشدار داد که ورزش نباید جایگزین داروهای تجویز شده برای آسم شود و اعلام کرد: “تمرینات هوازی و مداخلات رفتاری باید به عنوان مکمل داروها در نظر گرفته شوند و نباید استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک را متوقف کرد.”
