پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تمرین تای چی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و به نفرات مبتلا به بی‌خوابی یاری رساند. از سوی دیگر، کاهش زمان صرف شده در شبکه‌های اجتماعی به عنوان راهکاری مؤثر برای مقابله با افسردگی معرفی شده است. این دستاوردها بر اهمیت فعالیت‌های جسمانی و کنترل مصرف شبکه‌های اجتماعی در ارتقای سلامت روان تأکید می‌کنند.

به گزارش خبردونی، جدیدترین اخبار مرتبط با بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهانی به شرح زیر است:

**بهبود سلامت مغز با رعایت برخی توصیه‌ها**
یک تحقیق تازه نشان داده است که داشتن اندام‌های تناسب اندام می‌تواند به حفظ سلامت مغز نیز کمک کند.

**تای چی: راهکاری برای کاهش بی‌خوابی**
تحقیقات اخیر محققان چینی حاکی از آن است که تمرین سنتی «تای چی» به عنوان روشی مؤثر در بهبود کیفیت خواب عمل می‌کند.

**کاهش افسردگی با فاصله‌گرفتن از رسانه‌های اجتماعی**
محققان دریافته‌اند که دوری یک هفته‌ای از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به کاهش چشمگیر علائم افسردگی در جوانان شود.

**نگرانی درباره سرطان سینه در زنان جوان**
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ۲۵ درصد از مبتلایان به سرطان سینه، زنان زیر ۵۰ سال هستند.