دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، در یک گفت‌وگو با خبرآنلاین توضیح داد که یکی از اشتباهات رایج در مواجهه با گرمازدگی، خوردن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرمانشده است. به گفته وی، این نوشیدنی‌ها با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می‌کنند و در واقع نه تنها بهبود حال بدن فرد را نمی‌آورند. او بیان کرد که در صورت گرمازدگی، بدن دچار کم‌آبی و اختلال در تعادل الکترولیت‌ها می‌شود، بنابراین مصرف آب قند می‌تواند مضر باشد.
برای جلوگیری از گرمازدگی، دکتر میرغضنفری توصیه کرد به جای آب قند، نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت مانند آب لیمو یا آب نارگیل مصرف شوند. او همچنین به مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه و خیار که دارای آب و الکترولیت هستند، برای جبران مایعات از دست رفته اشاره کرد. از طرف دیگر، آب انار، آب زرشک و مصرف نوشیدنی‌های ترش مزه و میوه‌هایی که طبع سردی دارند نیز می‌تواند بهترین نسخه‌های طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی باشد.
در پایان، دکتر میرغضنفری هشدار داد که در هوای گرم باید به اندازه کافی آب بنوشید و از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های حاوی کافئین خودداری کنیم، زیرا کافئین می‌تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود و عوارضی همچون افزایش سطح قند خون و تشدید دهیدراتاسیون بدن داشته باشد.