در یک گزارش جدید، به بررسی علل افزایش احساس خستگی و استرس در فصل زمستان پرداخته شده است. محققان بر این باورند که تغییرات آب و هوایی و کاهش نور خورشید از مهمترین عوامل تاثیرگذار در این احساسات هستند.
طبق این تحقیق، کاهش ساعات تابش آفتاب میتواند به ایجاد افسردگی و کاهشی در انرژی افراد منجر شود. همچنین، وضعیت جوی سرد و بارشهای برف و باران نیز میتواند بر روحیه افراد تأثیر منفی بگذارد.
بنا بر گزارشها، توصیه شده که برای مقابله با این حالت، ورزش منظم، تغییر در رژیم غذایی و استفاده از نور مصنوعی میتواند کمککننده باشد. کارشناسان به افراد پیشنهاد میکنند که با ایجاد محیطی شادابتر و استفاده از فعالیتهای اجتماعی، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند.
این تحقیق به تازگی در سایتهای خبری منتشر شده و میتواند به افرادی که در این فصل احساس خستگی میکنند، راهکارهای مفیدی ارائه دهد. برای مشاهده جزئیات بیشتر، میتوانید به لینک منابع مربوطه مراجعه کنید.
