به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، فاطمه ویسی، عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درخصوص چالشهای روانی خانوادههای نظامی در زمان مأموریت و بحرانها اظهار کرد: پذیرش احساساتی مانند ترس، ناامیدی و احساس ناتوانی، گام نخست در مدیریت هیجانات است. خانوادهها باید برای احساسات خود نامی انتخاب کنند تا از ابهام ذهنی خارج شوند.
ویسی همچنین اشاره کرد که تکنیک تنفس “۴-۴-۶” (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس و ۶ ثانیه بازدم) یک روش علمی و مؤثر برای کنترل اضطرابهای ناگهانی در بزرگسالان محسوب میشود.
این استاد دانشگاه تأکید کرد که در مواجهه با کودکان و نوجوانان، شیوهها باید براساس سن آنها تغییر یابد. او توضیح داد که برای کودکان، فعالیتهایی چون نقاشی و داستانگویی بهترین ابزار برای بیان احساسات است، در حالی که در برخورد با نوجوانان، honesty و گوش دادن فعال از اهمیت بسزایی برخوردار است.
وی در ادامه افزود که اهمیت دارد که فرزندان بدانند فرد غایب در خانواده فردی قوی است که همیشه در قلب آنها حضور دارد.
فاطمه ویسی همچنین تأکید کرد که تقویت تابآوری خانواده از طریق فعالیتهای مشترک مانند حل پازل، کتابخوانی جمعی و به اشتراکگذاری احساسات، میتواند باعث ایجاد انسجام در اعضای خانواده شود. او به اهمیت توجه به ارزشهای معنوی، دعا، شکرگزاری و بحث درباره ارزشهایی چون شجاعت به عنوان عوامل کلیدی در پایداری در شرایط بحرانی اشاره کرد.
