ملاتونین: آیا فقط یک مکمل خواب است؟/ یافته‌های یک تحقیق جدید

**ملاکتی برای تسکین دردهای مزمن با ملاتونین**

به گزارش خبرآنلاین، گروهی از محققان دانشگاه سیدنی با تجزیه و تحلیل ۲۳ مطالعه بالینی که بیش از ۲ هزار شرکت‌کننده را شامل می‌شود، نشان داده‌اند که مصرف ملاتونین می‌تواند به کاهش شدت دردهای مزمن نظیر کمردرد، آرتروز و فیبرومیالژیا کمک کند. این افراد همچنین گزارش کردند که بهبود کیفیت خواب را نیز تجربه کرده‌اند.

**ارتباط بین خواب و درد**

پژوهشگران اشاره دارند که درد مزمن و اختلالات خواب اغلب با یکدیگر مرتبط هستند؛ به این معنا که درد می‌تواند خواب را مختل کند و برعکس، خواب نامناسب می‌تواند موجب افزایش شدت درد شود. برای همین، بهبود خواب ممکن است یکی از دلایل اثر مثبت ملاتونین بر کاهش درد باشد. شواهد پیشین نیز نشان داده‌اند که ملاتونین می‌تواند خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی داشته باشد که در کاهش درد مؤثر است.

**احتیاط در مصرف ملاتونین**

با وجود نتایج امیدوارکننده این تحقیق، پژوهشگران تأکید می‌کنند که ملاتونین نباید به عنوان جایگزینی برای داروهای متداول تسکین‌دهنده درد استفاده شود. آن‌ها بیان کردند که این مکمل می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه درمانی و تحت نظر پزشک برای افرادی که با درد مزمن و اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، مورد استفاده قرار گیرد. لازم به ذکر است که اطلاعات موجود در مورد ایمنی و اثربخشی بلندمدت مصرف ملاتونین هنوز کافی نیست و به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

**منبع**: sydney
**مترجم**: الهه جعفرزاده
**کد خبر**: ۴۷۲۳۲