به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دریافتهاند که دو نوع فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم را افزایش داده و سطح افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
«دیوید هالن آرائوجو پینیرو»، محقق اصلی و فیزیوتراپیست دانشگاه سائوپائولو، گفت: «در حالی که تمرینات هوازی به تجهیزات بیشتری نیاز دارند و باید تحت نظر متخصص انجام شوند، پیادهروی ساده نیز میتواند برای بیماران مؤثر باشد.»
وی افزود که افزایش تعداد گامهای روزانه بیماران، منجر به بهبود مدیریت وضعیت بیماری و کاهش علائم روانی شده و کیفیت زندگی آنها را بهبود میبخشد. او همچنین به مطالعهای اشاره کرد که نشان میدهد بیماران آسمی که روزانه ۷۵۰۰ قدم راه میروند، کنترل بهتری بر بیماری خود دارند.
در این تحقیق، ۵۲ بیمار مبتلا به آسم که از نظر فیزیکی غیرفعال بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. شرکتکنندگان در دو گروه تقسیم شدند؛ نیمی از آنها تحت نظر متخصص به انجام دو جلسه تمرین هوازی ۴۵ دقیقهای در هفته پرداختند و گروه دیگر، یک بار در هفته جلسات مشاوره و آموزشی دریافت کردند تا به افزایش فعالیت بدنی خود تشویق شوند. این بیماران یک ساعت هوشمند هم برای پیگیری فعالیتهای روزانه خود دریافت کردند.
هر گروه به مدت هشت هفته به فعالیتهای خود ادامه دادند و پس از آن، ارزیابیهایی درباره وضعیت آسم و کیفیت زندگی آنها انجام شد. چهار ماه بعد نیز از این بیماران مجدداً بررسی به عمل آمد.
پینیرو گزارش داد که پس از این مدت، بسیاری از بیماران گروه تمرینات هوازی تمایل به پیوستن به باشگاه داشتند در حالی که اعضای گروه مشاوره به پیادهروی ادامه دادند.
با وجود نتایج مثبت هر دو گروه، وی هشدار داد که ورزش نباید جایگزینی برای داروهای آسم محسوب شود و تاکید کرد که تمرینات بدنی باید به عنوان مکملی برای درمانهای تجویزی پزشک در نظر گرفته شوند.
