به گزارش خبرآنلاین، فاطمه مرادی، پزشک و متخصص طب ایرانی تاکید کرد که حفظ تعادل در مصرف غذاها و اجتناب از برخی خوراکیها در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول، برای سلامت جنین بسیار حیاتی است.
مرادی در مورد زعفران گفت: مصرف متعادل آن، به ویژه در غذاهایی مانند برنج یا خورش، مشکلی ندارد و مصرف روزانه و زیاد آن باید محدود شود. این گیاه به عنوان یکی از مواد قاعدهآور شناخته میشود و در مقادیر زیاد ممکن است برای جنینهای ضعیف یا خانمهای مستعد، خطرآفرین باشد.
این پزشک درباره دیگر مواد غذایی که ممکن است خطرناک باشند، توضیح داد: زیادهروی در مصرف برخی خوراکیها همچون کنجد و حبوبات میتواند مشکلساز شود. به خصوص برای خانمهایی که به سقط جنین یا لکهبینی دچارند، توصیه میشود که از مصرف مداوم این مواد پرهیز کنند. به عنوان مثال، به جای عدسی، مصرف عدسپلو که حبوبات کمتری دارد، پیشنهاد میشود.
وی همچنین اشاره کرد که برخی سبزیجات نظیر کرفس و جعفری باید با احتیاط مصرف شوند. مصرف اندکی از این سبزیها در غذا بلامانع است، اما خوردن آنها در وعدههای متوالی یا در حجم زیاد میتواند مضر باشد. غذاهای سنگین و نفاخ، نظیر قورمه سبزی و آش رشته، نیز میتوانند به ویژه در سه ماهه اول بارداری موجب آزار شوند.
مرادی در نهایت بر مصرف غذاهای با طبع معتدل در دوران بارداری تاکید کرد و خاطرنشان ساخت که بسیاری از داروها و دمنوشهای گیاهی نمیتوانند برای همه خانمهای باردار تجویز شوند. به عنوان نمونه، کندر به دلیل خاصیت گرمی آن، در بارداری و به ویژه در سه ماهه اول ممنوع است. او همچنین به عدم انجام تحقیقات کافی بر روی اثرات این مواد در بارداری اشاره کرد و خواستار احتیاط در این زمینه شد.
