به گزارش خبرآنلاین، دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه، در گفتگو با این رسانه به تشریح وضعیت یبوست از منظر طب سنتی پرداخت و آن را به عنوان «امالامراض» یا مادر بیماریها معرفی کرد. وی اظهار داشت که هر فردی که احساس دفع کامل نداشته باشد، در واقع دچار یبوست است. دکتر پارسا بر اهمیت رعایت شیوه زندگی سالم در پیشگیری و درمان یبوست تأکید کرد و اعلام کرد که این شیوهها شامل جویدن آرام غذا، پرهیز از پرخوری، صرف صبحانه به طور منظم و نوشیدن مایعات کافی است.
این متخصص پیشنهاد کرد که برخی مواد غذایی میتوانند به بهبود اجابت مزاج کمک کنند. مواد غذایی همچون تخمهای لعابدار نظیر خاکشیر و تخم شربتی دارای خاصیت جذب آب هستند و روده را نرم میکنند. همچنین، مصرف سبوس، سوپ، آش، حبوبات، سبزیجات، روغن زیتون، جوانه غلات، آلو، انجیر و شیر گرم توصیه میشود. در مقابل، غذاهای سنگین و دیر هضم از جمله ماکارونی و غذاهای قندی باید به حداقل برسند. به گفته دکتر پارسا، فعالیت ورزشی و پیادهروی نقش مؤثری در کاهش یبوستهای مزمن دارد.
وی همچنین به تفاوت انواع یبوست بر اساس مزاج افراد اشاره کرد و توضیح داد که افرادی با مزاج گرم و خشک معمولاً دچار مدفوع سخت و دردناک هستند و میتوانند از خیسانده اسفرزه یا شربت تمبرهندی استفاده کنند. افرادی با مزاج سرد و خشک نیز به خیسانده خاکشیر و ترنجبین نیاز دارند. برای کسانی که مزاج سرد و تر دارند و با مشکلاتی همچون نفخ مواجهاند، استفاده از ترکیب عسل در آبجوش و گل قند مفید است. دکتر پارسا در نهایت تأکید کرد که درمانها باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شوند تا اثربخشی لازم حاصل شود.
