به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، با وجود افزایش آموزشها در زمینه بهداشت دهان، پوسیدگی دندان هنوز هم به عنوان شایعترین بیماری غیرواگیر در سطح جهانی شناخته میشود. این وضعیت حکایت از ناکافی بودن روشهای سنتی مراقبت از دهان دارد. کارشناسان بر این باورند که سلامت دهان فقط به مسواک زدن و استفاده از نخ دندان محدود نمیشود و باید به عنوان جزئی از سلامت کلی بدن در نظر گرفته شود. دهان شامل سیستم پیچیدهای از دندانها، لثهها، بزاق و میکروبیوم است که میتواند بر روی قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین تأثیر بگذارد؛ چرا که در صورت بروز التهاب یا عفونت، میکروبها و مواد التهابزا میتوانند وارد خون شوند.
### پنج نکته کلیدی برای پیشگیری مؤثرتر
نخستین نکته این است که بلافاصله پس از خوردن غذا، به ویژه مواد اسیدی، از مسواک استفاده نشود؛ زیرا مینای دندان به طور موقت نرمتر میشود و احتمال فرسایش افزایش مییابد. بهتر است حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کرد. دومین نکته این است که سلامت دهان تنها به فلوراید وابسته نیست و بازسازی مینا و توازن میکروبی نیز حائز اهمیت میباشد. موادی چون نانو هیدروکسیآپاتیت و ویتامینهای D۳ و K۲ میتوانند نقش مثبتی در این زمینه ایفا کنند.
سومین توصیه بر این نکته تأکید دارد که نباید تمامی باکتریهای دهان را از بین برد؛ حفظ تعادل میکروبی برای محافظت از دندان و لثه ضروری است. نکته چهارم این است که روش صحیح مسواک زدن مهمتر از شدت آن است و استفاده از مسواک نرم و پرهیز از فشار زیاد به دندانها توصیه میشود. در نهایت، مراقبت از دهان باید مطابق با سن، شرایط جسمی، بارداری، استرس و مصرف دارو شخصیسازی شود.
۲۳۳۲۳۳
