تحقیقات جدید نشان میدهد نشستن طولانی مدت میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دریافتهاند که هر ساعت نشستن بدون وقفه در طول روز با افزایش ۹ درصدی این خطر مرتبط است.
به نقل از مدیسن نت، این مطالعه تحت هدایت «فردریک هو»، استاد بهداشت عمومی در دانشگاه گلاسکو، نشان میدهد اثرات بیتحرکی نه تنها به مدت حضور در حالت نشسته، بلکه به طولانی بودن این مدت نیز بستگی دارد.
برای این تحقیق، دادههای بیش از ۹۱۰۰۰ شرکتکننده از بیوبانک بریتانیا بررسی شد، جایی که شرکتکنندگان به مدت یک هفته فعالیتهای روزانه خود را با استفاده از مانیتورهای حرکتی ردیابی کردند و سپس حدود ۱۲ سال تحت نظر قرار گرفتند.
یافتههای این مطالعه حاکی است که نشستن طولانی و بدون حرکت، به ویژه در افراد چاق یا مبتلا به دیابت نوع ۲، خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. اما با حرکات کوچک و متناوب میتوان این خطر را کاهش داد.
علاوه بر این، جایگزینی یک ساعت از زمان نشستن طولانی با فعالیت بدنی ملایم میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۱۲ درصد کاهش دهد. محققان تاکید کردند که قطع نشستن طولانی با حرکات کوتاه، تاثیر مثبتی بر متابولیسم دارد.
این تیم علمی همچنین اشاره کرد که در حالی که دستورالعملهای بهداشتی فعلی بر ورزشهای با شدت بالا تمرکز دارند، یافتههای جدید نشان میدهد که حرکات سبک نیز نباید نادیده گرفته شود. آنها در انتظار نتایج آزمایشهای بالینی هستند تا راهکارهای شخصیسازی شدهای برای کاهش زمان نشستن ارائه دهند.
