به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا اخباری، پزشک متخصص قلب و عروق، در گفتگو با وبدا به تشریح عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی پرداخت و عنوان کرد که مواردی نظیر قند خون، فشار خون، مصرف سیگار، چربی خون و تاریخچه خانوادگی، از جمله اصلی‌ترین خطرات قابل توجه هستند.
وی بر لزوم کنترل فشار خون تأکید کرد و گفت که شیوع بالای این مشکل در جامعه، ضرورت آموزش در زمینه اندازه‌گیری و پیگیری درمان آن را بیشتر می‌کند تا عوارض آن کاهش یابد.
اخباری همچنین خاطرنشان کرد که الگوی ابتلا به بیماری‌های قلبی در سال‌های اخیر تغییر کرده و این بیماری‌ها اکنون تنها مختص سالمندان نیستند؛ بلکه مواردی از ابتلا در افراد میانسال و جوان‌تر نیز مشاهده می‌شود.
وی افزود: تغییر سبک زندگی، کاهش فعالیت بدنی و فاصله گرفتن از طبیعت، از جمله عواملی هستند که می‌توانند در افزایش ریسک این بیماری‌ها مؤثر باشند. اصلاح این عوامل به ویژه برای افرادی که دارای چندین عامل خطر بیشتر هستند، از اهمیت بالایی برخوردار است.
این متخصص قلب و عروق تأکید کرد که افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری قلبی در سنین پایین دارند، باید دقت بیشتری به وضعیت سلامتی خود داشته باشند و مشاوره‌های پزشکی را جدی بگیرند. همچنین، انجام آزمایش‌های لازم می‌تواند به شناسایی زودهنگام خطرات کمک کند.
وی با اشاره به تأثیر تغذیه بر سلامت قلب، بر اهمیت کاهش مصرف نمک و مواد غذایی پرچرب و شیرین تأکید کرد و گفت که سبک زندگی مناسب، شامل فعالیت بدنی منظم، نیز نقش بسزایی در کنترل عوامل خطر بیمارهای قلبی دارد.
اخباری در مورد نیاز به ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول هفته نیز توضیح داد و افزود که انتخاب نوع فعالیت بسته به شرایط جسمی و سن هر فرد باید انجام شود.
او همچنین به عامل استرس مزمن در کنار تغذیه و فعالیت بدنی اشاره کرد و گفت که مدیریت استرس باید در کنار دیگر اقدامات پیشگیرانه مد نظر قرار گیرد. افراد باید زمان بیشتری به فعالیت‌های آرامش‌بخش بگذرانند و از محیط‌های پراسترس دوری کنند.
در خاتمه، اخباری یادآور شد که مراقبت از قلب حاصل انتخاب‌های روزانه‌ای است که شامل تغذیه مناسب، تحرک منظم و توجه به سلامت روحی می‌شود.
