**ضرورت توجه به سلامت روان کودکان در بحرانها**
به گزارش خبرگزاری مهر، امین ماهورام مشهدی، روانپزشک تخصصی کودک و نوجوان، تاکید دارد که والدین باید از سرکوب یا انکار احساسات کودکان خود پرهیز کنند. وی اشاره کرد که والدین باید امکان صحبت درباره ترسها و نگرانیها را برای کودکان فراهم کنند و با دقت به آنها گوش دهند.
ماهروام مشهدی در ادامه به آثار منفی بحرانها بر سلامت روان کودکان اشاره کرد و گفت: لازم است که کودکان در معرض اخبار استرسزا قرار نگیرند و والدین باید از بحث درباره شرایط نگرانکننده در حضور آنها خودداری کنند. به گفته وی، شنیدن اخبار از تلویزیون یا حتی مکالمات والدین میتواند تأثیرات منفی و مداومی بر ذهن بچهها داشته باشد.
این روانپزشک افزود: اگر کودکان به هر دلیلی درباره بحرانها سؤال داشته باشند، والدین باید با توجه به سن و درک آنها جواب دهند. او توصیه کرد که دروغ گفتن مناسب نیست اما باید توضیحات ساده و شفاف به کودکان داده شود و به آنها اطمینان خاطر داده شود که شرایط سخت، قابل کنترل است.
ماهروام مشهدی همچنین بر اهمیت عدم بیان نگرانیهای والدین در حضور کودکان تاکید کرد و گفت که این کار میتواند اضطراب آنها را کاهش دهد. وی برنامهریزی منظم روزانه و زمان خواب منظم را نیز به عنوان راهکارهایی برای تقویت احساس امنیت در کودکان مطرح کرد.
این روانپزشک، علائم هشداردهنده استرس در کودکان را شامل تغییرات ناگهانی خلقوخو، اختلال خواب و اشتها، سردرد، دلدرد، تحریکپذیری و افت تحصیلی عنوان کرد و توصیه کرد در صورت مشاهده این نشانهها، باید به متخصص مراجعه کرد.
در پایان، ماهورام مشهدی ذکر کرد که برای بهبود کیفیت خواب کودکان، باید آنها را از دیدن یا شنیدن اخبار اضطرابآور قبل از خواب بازداشته شود.
