در یک گزارش جدید، به فواید یک چرت کوتاه در بعدازظهر برای مغز انسان پرداخته شده است. این تحقیق، اهمیت خوابهای کوتاه را بهویژه در بهبود تمرکز و کارایی ذهنی مورد بررسی قرار داده است. نتایج نشان میدهد که استراحتهای مختصر میتواند به کاهش خستگی و افزایش تواناییهای شناختی کمک کند.
بر اساس اطلاعات بدست آمده، افراد پس از یک چرت کوتاه، احساس انرژی بیشتری کرده و میتوانند کارایی بهتری در فعالیتهای روزمره خود داشته باشند. این یافتهها میتواند به عنوان دلیلی برای توجه بیشتر به خواب و استراحت در طی روز مورد استفاده قرار گیرد. برای مشاهده جزئیات بیشتر درباره این تحقیق میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید.
