محققان در یک تحقیق جدید به بررسی تاثیر مکملهای کلاژن بر بهبود وضعیت پوست و کاهش دردهای ناشی از آرتروز پرداختند. این مطالعه که به نقل از هلث دی نیوز منتشر شده، نشان میدهد که مصرف کلاژن میتواند خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست را افزایش دهد و همچنین در کاهش سفتی و درد ناشی از آرتروز موثر باشد.
بر اساس یافتهها، افرادی که از این مکملها به مدت طولانیتری استفاده کردند، به نتایج بهتری دست یافتند. «لی اسمیت»، محقق ارشد از دانشگاه آنگلیا راسکین در بریتانیا، در این زمینه گفت: «کلاژن به عنوان یک درمان کلی برای تمامی مشکلات نیست، اما مصرف مستمر آن میتواند به ویژه برای پوست و آرتروز فواید قابل توجهی ارائه دهد.»
کلاژن که پروتئینی اساسی در بافتهای همبند مثل پوست و غضروف است، حدود 30 درصد از کل پروتئینهای بدن را تشکیل میدهد. با وجود افزایش تقاضا برای مکملهای کلاژن، تحقیقات فراوانی در حال بررسی فواید آن هستند و این تحقیق به جمعآوری دادهها و تفکیک واقعیتها از افسانهها پرداخته است.
در این مطالعه، دادههای 16 تحقیق قبلی از 113 آزمایش بالینی که تقریباً 8000 بیمار را شامل میشد، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این بررسی نه تنها به مزایای پوستی و آرتروز پرداخت، بلکه به بهبود توده عضلانی و سلامت عضلات و تاندونها نیز اشاره کرد که میتواند نشاندهنده نقش کلاژن در پیری سالم باشد.
اما محققان تأکید کردند که کلاژن بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشی یا بازیابی عضلات پس از ورزش ندارد و نباید به عنوان یک مکمل ورزشی سریع الاثر در نظر گرفته شود. همچنین شواهد کمی مبنی بر اثرات مثبت کلاژن بر بیماریهای لثه یا اختلالات متابولیکی مانند کلسترول و قند خون وجود دارد.
اسمیت در پایان تصریح کرد که یافتهها نشاندهنده مزایای واضح کلاژن در زمینه پیری سالم است و برخی باورهای نادرست در مورد این مکمل را نیز باطل میکند. او افزود: «این مطالعه میتواند به راهنماییهای عمومی دقیقتر و تحقیقات بهتری در آینده کمک کند. ما به تحقیقات بالینی با کیفیت بالاتر نیاز داریم که به ارزیابی پیامدهای طولانیمدت سلامت و دوز بهینه بپردازند.»
