**به گزارش خبرآنلاین،** پروفسور تاتیانا استروکووا، رئیس گروه گوارش و تغذیه در دانشگاه پیروگوف روسیه، اعلام کرد که برای دستیابی به کاهش وزن مؤثر، رژیم غذایی و عادات نوشیدن باید متعادل باشند. وی خاطرنشان کرد که تنها مصرف آب لیمو به خودی خود نمیتواند به کاهش وزن کمک کند.
این متخصص در ادامه توضیح داد: «یک رژیم غذایی مناسب که به تأمین نیازهای فیزیولوژیکی فرد و همچنین سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی او توجه داشته باشد، از عناصر کلیدی در حفظ وزن طبیعی است. این نکته بسیار مهم است که برای افرادی که با اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند، صرف نظر از اینکه چه غذایی را مصرف کنند، به تنهایی کافی نیست. بنابراین، تنظیم مناسب رژیم غذایی و کاهش میانوعدهها ضروری است و این تنظیم فقط با مشورت متخصص تغذیه قابل انجام است. در این زمینه، لیمو نمیتواند یک راه حل معجزهآسا باشد.»
باشگاه خبرنگاران گزارش میدهد که پروفسور استروکووا همچنین به بیمارانی که از اسید معده بالا رنج میبرند، هشدار داد. وی توضیح داد که این شرایط با تولید بیش از حد شیره معده و افزایش غلظت اسید هیدروکلریک همراه است و مصرف مکرر نوشیدنیهای حاوی لیمو ممکن است برای سیستم گوارش مضر باشد و عواقب منفی ایجاد کند.
استروکووا در ادامه گفت: «لیمو منبع غنی ویتامین C است و مصرف متعادل آن میتواند به پیشگیری از التهاب و بیماریهای حفره دهان کمک کند. اما، برای افرادی که دچار اختلالات گوارشی هستند یا تمایل به تشکیل سنگهای ادراری دارند، مصرف بیش از حد ویتامین C ممکن است اثرات منفی به همراه داشته باشد. به ویژه، بیماران مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) ممکن است متوجه افزایش سوزش سر دل در هنگام مصرف مایعات اسیدی شوند.»
