**پرسش و پاسخ درباره فشار خون بالا و عوامل مؤثر بر آن**
دکتر معصومه نظری، متخصص قلب و عروق، در گفتگویی به توضیح درباره فشار خون بالا و عوامل ایجادکننده آن پرداخته است. طبق ایشان، این عارضه ممکن است به دلیل سن، اضافه وزن، سبک زندگی ناسالم، مسائل ژنتیکی و همچنین مصرف سیگار یا الکل رخ دهد. فشار خون عصبی نیز که در شرایط استرس و فشارهای عصبی ایجاد میشود، میتواند به افزایش فشار خون منجر شود.
علائم متداول فشار خون بالا شامل سردردهای شدید، خونریزی از بینی، درد قفسه سینه و گرگرفتگی است. اگر فشار خون فرد ناشی از استرس باشد، توصیه میشود که در قدم اول سبک زندگی خود را تغییر دهد. توجه به رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی ضروری است. چنانچه با رعایت این نکات فشار خون بالا ادامه یافت، نیاز به مشاوره با یک پزشک متخصص و مصرف داروهای کنترل فشار خون خواهد بود.
**فشار خون عصبی و آثار آن**
پزشک نظری توضیح داد که فشار خون عصبی به وضعیتی اطلاق میشود که فرد تحت فشار عصبی و استرس مداوم قرار دارد. این شرایط میتواند فشار خون را به طور ناگهانی تغییر دهد و در درازمدت به عوارض جدی مانند آسیب به رگهای خونی و کلیهها منجر شود. استرس و فشار عصبی سبب تولید هورمونهایی میشود که میتوانند باعث افزایش ضربان قلب و فشار به دیواره رگها شوند.
**نشانههای فشار خون عصبی**
به گفته دکتر نظری، بسیاری از افرادی که دچار فشار خون عصبی هستند، از این وضعیت خود بیخبرند. این عارضه بعد از کاهش استرس بهبود مییابد. از نشانههای رایج فشار خون عصبی میتوان به سردرد، خستگی، خونریزی از بینی، اختلال بینایی و تپش قلب اشاره کرد. عواملی از قبیل استرس، کمخوابی، چاقی، مصرف الکل و مواد غذایی ناسالم میتوانند در بروز این بیماری موثر باشند.
**استراتژیهای کاهش فشار خون عصبی**
برای کاهش فشار خون عصبی، مهمترین روش تغییر سبک زندگی است. رعایت برنامه غذایی سالم، ورزش منظم و دوری از استرس میتواند مؤثر باشد. در شرایطی که فشار خون پس از آرامش به حالت نرمال برگردد، برخی افراد ممکن است همچنان دچار مشکل باشند. تکنیکهای مدیریت استرس، مانند تنفس عمیق، یوگا و استراحت کافی نیز میتوانند در کنترل این وضعیت کمک کننده باشند.
