تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف روزانه بین ۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. این مطالعه به بررسی تأثیر میزان نوشیدن بر سلامتی پرداخته و نتایج جالبی را ارائه کرده است. به نظر می‌رسد که عادات نوشیدنی مثبت می‌توانند نقش مهمی در ارتقاء کیفیت زندگی ایفا کنند.

مطالعه‌ای جامع که بر روی بیش از ۱۸۲ هزار بزرگسال بریتانیایی انجام شده است، نشان می‌دهد که **نوشیدن روزانه ۷ تا ۸ فنجان از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و آب، به کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است**. این تحقیق به این نتیجه رسیده که ترکیب متعادل قهوه و چای به نسبت ۲:۳، بیشترین تاثیر را دارد و می‌تواند از مرگ در اثر بیماری‌های تنفسی، گوارشی، قلبی و حتی سرطان جلوگیری کند.

### اهمیت ترکیب نوشیدنی‌ها

به گزارش همشهری، مصرف تنها یکی از این نوشیدنی‌ها به تنهایی نمی‌تواند فواید مشابهی را ارائه دهد. تحقیقات نشان داده است که اگر مصرف روزانه کمتر از ۴ فنجان باشد و آب جایگزین قهوه یا چای شود، نتایج مثبتی به دنبال نخواهد داشت. اما پس از رسیدن به حداقل میزان مصرف، ترکیب این نوشیدنی‌ها می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند.

### هشدار مصرف بیش از حد

با این حال، باید به این نکته توجه داشت که اگر مجموع نوشیدنی‌های مصرفی از ۹ فنجان بیشتر شود، جایگزینی آب با قهوه یا چای ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهد.

**نتیجه‌گیری:** برای بهره‌برداری بهینه از خواص این نوشیدنی‌ها، توصیه می‌شود که حداقل ۷ تا ۸ فنجان در روز مصرف شده و روی ترکیب متعادل قهوه و چای تمرکز شود.