به گزارش خبرآنلاین، برآوردها نشان میدهد که نزدیک به 936 میلیون بزرگسال در جهان به آپنه انسدادی خواب (OSA) مبتلا هستند. این وضعیت باعث مسدود شدن موقتی راههای هوایی در خواب، اختلالات مکرر خواب، خروپف شدید و خستگی در طول روز میشود.
یورونیوز در گزارشی از یک تحقیق جدید خبر داد که نشان میدهد عواقب این اختلال ممکن است به مراتب بیشتر از برآوردهای قبلی باشد؛ زیرا محققان تداوم شدت آن را در آخر هفته شناسایی کردهاند. این افزایش به دلیل تغییرات در سبک زندگی و بینظمی در خواب است.
لوسیا پینیلا، محقق خواب دانشگاه فلیندرز استرالیا، توضیح داد که “خواب پیشتر یک مشکل جدی بهداشتی بود، اما نتایج ما نشان میدهد که واقعیت ممکن است کماهمیت شمرده شده باشد.” او افزود که غالب آزمایشهای تشخیصی تنها در شبهای تنظیمشده در اواسط هفته انجام میشود و اثرات آخر هفته، که ما آن را «آپنه اجتماعی» نامیدهایم، نادیده گرفته میشود.
تیم پژوهشی این تحقیق، شامل دادههای حدود 70 هزار نفر از سراسر جهان، دریافت که اختلالات خواب در آخر هفته به مراتب شایعترند و احتمال وقوع آپنه خواب متوسط یا شدید در روز شنبه 18 درصد بیشتر از روز چهارشنبه است. تغییر در ساعات خواب، مانند خوابیدن دیرتر یا بیدار شدن دیرتر در روزهای آخر هفته، نیز وضعیت آپنه خواب را تشدید میکند. به طور مثال، خوابیدن 45 دقیقه بیشتر در آخر هفته خطر اختلالات خواب شدید را به میزان 47 درصد افزایش میدهد. همچنین، عواملی مانند سن و سبک زندگی نیز تأثیر زیادی دارند؛ خطر ابتلا در افراد 60 ساله و بالاتر 7 درصد و در افراد زیر 60 سال 24 درصد بیشتر است.
این نتایج در نشریه «پژوهشهای تنفسی و مراقبتهای ویژه آمریکا» منتشر شده است. پیامدهای آپنه تنها به یک شب خواب بد محدود نمیشود و در صورت عدم درمان، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، سکته مغزی، افسردگی و زوال عقل را افزایش میدهد. پینیلا هشدار داد که افزایش شدت این اختلال در آخر هفته ممکن است احتمال بروز این مشکلات را بیشتر کند.
بسیاری از مبتلایان به آپنه خواب برای جلوگیری از توقف تنفس و خروپف از دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) استفاده میکنند. دنی اکرت، یکی دیگر از پژوهشگران، توصیه کرد که مبتلایان باید علاوه بر استفاده از این دستگاه، برنامه خواب منظم و 7 تا 9 ساعت خواب واقعی شبانه را حتی در آخر هفته رعایت کنند. او بیان کرد: “نگهداشتن ساعت بیداری ثابت، استفاده از دستگاه درمانی تجویزی در تمام روزها، و رفتن به رختخواب هنگام احساس خوابآلودگی به خواب ترمیم کننده کمک کرده و شدت آپنه خواب در آخر هفته را کاهش میدهد.”
