نوشیدنی‌های خطرناک برای سلامت مغز؛ این موارد می‌توانند به کلیه‌ها، مغز و روان شما آسیب برسانند.

بر اساس گزارش خبرآنلاین، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد و به تخریب مغز منجر شود. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که افرادی که بالای ۴۵ سال سن دارند، با مصرف منظم نوشابه‌های رژیمی، تقریباً سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل در سنین بالای ۶۰ سال قرار دارند. همچنین، این خطر حتی با در نظر گرفتن عواملی همچون پرخوری، رژیم غذایی نامناسب، بی‌تحرکی و سیگار کشیدن همچنان قابل توجه است.

نوشیدن نوشابه‌های رژیمی به کاهش حجم مغز و اندازه هیپوکامپ که مرکز یادگیری در مغز است، منجر می‌شود و می‌تواند باعث پیری سریع مغز و ضعف حافظه گردد که از نشانه‌های آلزایمر به شمار می‌روند. به جای این نوشیدنی‌ها، مصرف چای توصیه می‌شود که می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۸۶ درصد کاهش دهد.

علاوه بر این، مصرف نوشیدنی‌های شیرین با عوارض جانبی دیگری نیز همراه است. برای مثال، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نوشیدن بیش از چهار قوطی نوشابه رژیمی در روز، خطر ابتلا به افسردگی را ۳۰ درصد افزایش می‌دهد. همچنین، مصرف طولانی‌مدت این نوشیدنی‌ها، می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

علاوه بر این، مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی نسبت به نوشابه‌های غیر رژیمی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۶۷ درصد و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا ۳۶ درصد افزایش می‌دهد.

منبع: [Dr Axe](https://draxe.com/health/artificially-sweetened-drinks-increase-risk-of-stroke-and-dementia/)