**مشکلات بهاری و توصیههای طب ایرانی**
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا عباسیان، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتگویی به نکاتی درباره فصل بهار اشاره کرد. وی بیان کرد که بهار هوایی گرم و مرطوب دارد و رعایت برخی نکات تغذیهای برای تمام افراد، با هر نوع مزاجی، ضروری است. به گفته وی، در این فصل باید مصرف غذاهایی مانند شیرینیجات، گوشتها و غذاهای حاوی ادویههای تند کاهش یابد.
عباسیان افزود: با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، تحت تأثیر قرار میگیرند. جوانان و نوجوانان ممکن است دچار جوشهای صورت، کهیر، آلرژی و سایر عوارض مانند آبریزش بینی و عطسه شوند که عمدتاً به دلیل مزاج گرم و تر است.
این متخصص تأکید کرد که این افراد باید علاوه بر رعایت مطالب عمومی، از مصرف گوشتهای قرمز، غذاهای تند و شیرینیها پرهیز کنند. همچنین پیشنهاد داد که از عطرهای خنک مانند گلاب و عطر نیلوفر استفاده کنند و از عطرهای تند و شیرین پرهیز کنند.
عباسیان توضیح داد که در هم خوریها باید محدود شود و مصرف غذاهای کمچرب نسبت به غذاهای چرب ترجیح داده شود. وی همچنین توصیه کرد که از شیرینیهای خود به شیرینیهای با طعم کمتر استفاده کنند و میوهها را به صورت جداگانه میل کنند.
این عضو هیئت علمی با تأکید بر این نکته که در فصل بهار باید بیشتر غذاهای ساده مصرف شود، گفت: در گذشته، غذای ایرانیها معمولاً ساده و با اجزای کمتر بود. پیشنهاد کرد غذاهایی همچون انواع املت و سوپهای جو مناسب این فصل هستند.
وی همچنین به مصرف آجیلها اشاره و بر این نکته تأکید کرد که انواع آجیلها باید به صورت متنوع مصرف شوند و فاصلهگذاری بین مصرف آجیل و غذاهای دیگر رعایت شود. در نهایت، توصیه کرد که بهتر است افراد کمی گرسنه از سر سفره بلند شوند تا از عوارض احتمالی جلوگیری کنند.
