به گزارش خبرآنلاین، گلابی به عنوان یکی از میوههای قدیمی، از زمانهای دور در مناطق آسیای شرقی و اروپا کشت میشده و بعدها به سایر نقاط دنیا معرفی شده است. تاریخ کشت این میوه به هزاران سال قبل بازمیگردد و در تمدنهای باستانی همچون یونان و روم از آن در غذا و پزشکی بهرهبرداری میشده است. گلابی در طعمها و انواع مختلف بستگی به شرایط اقلیمی نواحی مختلف کشت میشود.
مهر نوشت: میوه گلابی به شکل مخروطی و با گوشت شیرین یا ترش، بر روی درختی که ارتفاع آن به حدود ۱۰ متر میرسد، رشد میکند. این درخت بیشتر در نواحی سردسیر و کوهستانی، از جمله رشتهکوه البرز و شمال ایران به عمل میآید. مصرف میوهها و سبزیجات با توجه به غنای بالای مواد مغذی مانند ویتامینها، به کاهش بیماریها کمک میکند و گلابی نیز از این قاعده مستثنی نیست.
در حدود ۳۰۰۰ نوع مختلف گلابی در دنیا وجود دارد که بر اساس اندازه، شکل، و طعم انواع مختلفشان دستهبندی میشوند. در این گزارش قصد داریم به خواص گلابی و کمپوت گلابی برای سلامت آشنا شویم؛ بنابراین ادامه این مطلب را از دست ندهید.
**خواص گلابی در طب ایرانی**
از منظر طب ایرانی، مزاج گلابی گرم و تر بوده و از خواص آن میتوان به خاصیت ملین بودن اشاره کرد. این میوه رطوبت بدن را تأمین کرده و در کاهش یبوست مؤثر است. همچنین، گلابی میتواند از بروز بیماریهای عصبی جلوگیری کند و به تأمین رطوبت مغز، رفع تشنگی و سوزش مثانه کمک نماید.
از مضرات گلابی نیز میتوان به مصرف آن با معده خالی اشاره کرد و در طب سنتی توصیه شده است که پس از خوردن گلابی، آب نخورید.
**خواص گلابی برای سنگ کلیه**
یکی از خواص گلابی، کمک به دفع سنگ کلیه است. این میوه با دارا بودن آب زیاد علاوه بر حمایت از عملکرد کلیهها، به کاهش عفونتهای ادراری نیز کمک میکند. جوشانده برگ گلابی نیز در درمان سنگ کلیه و ورم پروستات کارآیی دارد.
**خواص گلابی برای یبوست**
فیبر موجود در گلابی به جمعآوری مواد غذایی و تسهیل عبور آنها از روده کمک میکند. این ویژگی به تنظیم حرکات روده و کاهش ابتلاء به یبوست و اسهال یاری میدهد.
**خواص گلابی برای پیشگیری از سرطان**
گلابی به دلیل سرشار بودن از آنتیاکسیدانها، میتواند در پیشگیری از سرطان و بیماریهای دیگر مؤثر باشد. وجود ویتامین C، ویتامین A و ترکیباتی مانند بتاکاروتن و لوتئین در این میوه، به مقابله با رادیکالهای آزاد کمک میکند.
**خواص گلابی برای ریه**
آنتیاکسیدانها و سایر مواد موجود در گلابی میتوانند این میوه را به یک ضدالتهاب قوی تبدیل کنند و به کاهش التهابات ریوی و گلو درد کمک کنند، بخصوص در روزهای سرد پاییز.
**خواص گلابی برای قلب**
در طب اسلامی، گلابی به دلیل داشتن میزان بالای پتاسیم خود به عنوان مفید برای قلب شناخته میشود. ترکیب مصرف گلابی با سیب میتواند به تقویت قلب و بهبود گردش خون کمک کند.گلابی به عنوان میوهای مفید، در تقویت استخوانها و همچنین بهبود وضعیت پوست و مو شناخته میشود.
این میوه کمکالری، گزینهای مناسب برای افرادی است که در پی کاهش وزن هستند. یک گلابی متوسط حدود ۵ درصد از کالری روزانه مورد نیاز در یک رژیم غذایی سالم را تأمین میکند و به واسطه محتوای بالای فیبر و مواد مغذی، احساس سیری بیشتری ایجاد میکند. این ویژگیها موجب شده تا گلابی به عنوان خوراکی مفید در برنامههای کاهش وزن مورد توجه قرار گیرد.
گلابی جنگلی، نوعی دیگر از این میوه است که در مناطق کوهستانی و جنگلی به طور طبیعی رشد میکند. این نوع گلابی به نسبت گلابیهای کشتشده، کوچکتر و معمولاً طعمی ترشتر دارد. در طب سنتی، گلابی جنگلی به خاطر خواص درمانیاش مورد استفاده قرار میگیرد.
این میوه به دلیل ترکیبات قدرتمندش شامل آنتیاکسیدانها و مواد ضدالتهابی، در طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلف به کار میرود. مصرف گلابی جنگلی میتواند به بهبود عملکرد سیستم تنفسی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن یاری رساند.
بهطور کلی، گلابی به عنوان میوهای خوشطعم و مغذی، در رژیم غذایی بسیاری از افراد قرار دارد. این میوه حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف منظم آن به بهبود فرآیند هضم، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد. با این حال، مصرف بیش از حد گلابی ممکن است منجر به بروز نفخ، گاز و اسهال شود. بنابراین توصیه میشود که این میوه را به میزان متعادل و در قالب یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
