**گزارش خبرگزاری مهر:**
سیده مریم عبداللهزاده، متخصص تغذیه، در اظهارات اخیر خود به یکی از اشتباهات رایج در ماه رمضان اشاره کرد. به گفته وی، بسیاری از افراد فکر میکنند با نوشیدن چند لیوان آب در وعده سحری، میتوانند تا زمان افطار از تشنگی جلوگیری کنند.
عبداللهزاده با بیان اینکه بهتر است تأمین آب بدن از طریق مصرف میوهها و سبزیجات باشد، خاطرنشان کرد: سبزیجاتی مانند کاهو و میوههایی نظیر هندوانه و خیار قادرند به تأمین آب بدن کمک کنند. وی همچنین یادآور شد که مصرف میوهها در فاصله بین افطار تا سحر نیز میتواند نقش موثری در جلوگیری از کمآبی ایفا کند.
