**تحلیلهای جدید درباره تاثیر بیخوابی بر سلامت مغز**
به گزارش خبرآنلاین، دکتر ریچل سالاس، استاد مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، با اشاره به این که بیخوابی یکی از شایعترین اختلالات خواب است، توضیح داد که این مشکل تنها به سختی در به خواب رفتن محدود نمیشود.
براساس گزارش ایسنا از ایندیپندنت، وی بیان کرد که بیخوابی میتواند شامل توانایی خواب پیوسته در طول شب و همچنین کیفیت خواب باشد و به طور کلی بر عملکرد روزانه و سلامتی افراد تاثیر بگذارد.
سالاس به اهمیت خواب برای حفظ سلامت مغز اشاره کرد، چراکه خواب به پاکسازی سیناپسهای اضافی کمک میکند و از بارگیری بیش از حد مغز جلوگیری مینماید. پژوهشها نشان میدهند که در طول روز، مواد زائدی در مغز انباشت میشوند که خواب با کمک به پاکسازی آنها، به کاهش این انباشت کمک میکند. انباشت برخی پروتئینها نیز به آغاز بیماریهایی مانند آلزایمر مرتبط است.
این استاد دانشگاه همچنین خاطرنشان کرد که خواب برای تثبیت حافظه، تنظیم هیجانات و بازسازی کلی مغز بسیار حیاتی است. خواب ناکافی یا بیکیفیت میتواند منجر به التهاب عصبی و اختلال در انعطافپذیری سیناپسی شود، عواملی که میتوانند در بروز مشکلات شناختی نقش داشته باشند.
