به گزارش خبرآنلاین، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در جدیدترین اعلامیات خود تأکید کرده است که تحقیقات اخیر نشاندهنده ارتباط بین مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای شیرین و افزایش آکنه در افراد است. بر اساس مطالعهای که بیش از ۲۴ هزار نفر را مورد بررسی قرار داده، غذاهایی با قند و چربی بالا به عنوان عوامل محرک آکنه شناسایی شدهاند و همچنین ارتباطی میان مصرف شیر گاو و ظهور آکنه مشاهده شده است. این ارتباط همچنان پایدار است و به شرایط اجتماعی-اقتصادی و میزان کالری دریافتی فرد بستگی ندارد.
آکادمی پوست آمریکا نیز در این زمینه بیان کرده که اگرچه برخی از مطالعات نشاندهنده ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه بوده، اما این به معنای وجود رابطه مستقیم بین قند و آکنه نیست. دانشمندان نظریاتی ارائه کردهاند که یکی از آنها به افزایش قند خون و در نتیجه آن التهاب و تولید چربی پوست اشاره دارد. این فرایندها ممکن است منجر به تشدید آکنه شوند.
علاوه بر این، قند خون بالا میتواند سطح فاکتور رشد شبهانسولینی نوع یک (IGF-۱) را افزایش دهد، که به نوبه خود بر تولید چربی پوست تأثیر میگذارد و ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و آکنه ایجاد کند.
همچنین، دیگر نظریات حاکی از آن است که رژیم غذایی سرشار از قند ممکن است باعث افزایش سطح آندروژنها، هورمونهایی مانند تستوسترون، شود که در بروز آکنه مؤثرند. پژوهشگران همچنان به بررسی این ارتباطات ادامه میدهند.
در عین حال، تأثیر قند بر آکنه در همه افراد یکسان نیست و عوامل متعددی نظیر مرحله زندگی، چرخه قاعدگی، نوع محصولات پوستی، بیماریها، داروها و حتی سیگار کشیدن نیز میتوانند در بروز آن نقش ایفا کنند.
در مورد مرحله زندگی، بروز آکنه در دوران بلوغ بسیار رایج است و همچنین ممکن است در دوران بارداری و یائسگی نیز ظهور پیدا کند. نوسانات هورمونی در طی چرخه قاعدگی نیز از دیگر دلایل بروز آکنه هستند.
استفاده از برخی محصولات مراقبت از پوست، که ممکن است منافذ پوست را مسدود کنند، نیز میتواند به مشکلات پوستی منجر شود. به علاوه، بیماریهایی چون سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) و مصرف برخی داروها نیز میتواند عوارض جانبی مرتبط با آکنه داشته باشد.
بر اساس گزارشها، هیچ آزمایشی برای شناسایی آکنه مرتبط با مصرف قند وجود ندارد. با این حال، افراد میتوانند با ثبت روزانه علائم خود و پیگیری شرایط مختلف از جمله استرس و الگوهای غذایی، تغییرات در وضعیت آکنه را بررسی کنند. اگر مشخص شود که جوشهای جدید پس از مصرف مواد قندی پدید میآیند، این نشاندهنده احتمال وجود رابطهای بین قند و آکنه است.گزارشها حاکی از آن است که پیروی از رژیم غذایی یا مصرف قند میتواند منجر به افکار آزاردهندهای درباره غذا، وزن و ظاهر فرد شود. افرادی که از این موضوع رنج میبرند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، عوامل ژنتیکی در بروز آکنه نقش مهمی ایفا میکند و برخی خانوادهها بیش از دیگران مستعد به این اختلال پوستی هستند.
**اقدامات لازم برای آکنه ناشی از مصرف قند چیست؟**
اگر فردی مشکوک به ارتباط آکنهاش با مصرف قند است و پزشک هیچ دلیل زمینهای دیگری پیدا نکرده باشد، میتواند با ایجاد تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود این مسأله را بررسی کند. این تغییرات میتواند شامل کاهش قندهای افزوده باشد، که به قندهایی که به غذاها برای شیرین کردن اضافه میشود، اشاره دارد. قندهایی همچون شکر سفید، شکر قهوهای و شربت ذرت از این دستهاند.
این نوع قندها معمولاً در نوشیدنیهایی مانند نوشابهها، قهوههای شیرینشده و دسرها دیده میشوند. افراد میتوانند این موارد را با انتخابهای سالمتر مثل نوشابههای بدون قند، قهوه تلخ و ماست طبیعی جایگزین کنند. همچنین، استفاده از استویا یا میوهها بهعنوان شیرینکنندههای طبیعی مورد توجه قرار میگیرد.
**زمان مناسب برای مراجعه به پزشک**
با اینکه آکنه بهعنوان یک مشکل ظاهری شناخته میشود، اما عوارض آن میتواند بر اعتمادبهنفس و سلامت روان تأثیر بگذارد. در برخی موارد، آکنه میتواند نشانهای از یک بیماری زمینهای باشد. اگر روشهای خانگی مؤثر واقع نشوند، مشاوره با پزشک در خصوص درمان میتواند بسیار مفید باشد. مراجعه به پزشک در شرایطی که آکنه شدید باشد یا با علائم دیگری همراه باشد، ضروری است. این علائم شامل جوشهای بزرگ و دردناک، مشکلات عفونتی، یا تغییرات غیرطبیعی در وزن یا قاعدگی میشود.
