به گزارش خبردونی و به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که تحت رژیم کتوژنیک قرار گرفتند، پس از شش هفته نسبت به گروهی که به مصرف بیشتر غذاهای گیاهی توصیه شده بودند، علائم افسردگی کمتری را تجربه کردند.
این مطالعه تحت هدایت مین گائو، محقق ارشد دانشگاه آکسفورد انجام شد و نتایج آن حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک در مقایسه با یک رژیم کنترلی، مزایای قابل توجهی در کاهش علائم افسردگی داشت.
محققان بیان کردند که این کارآزمایی بالینی تصادفی نشان میدهد که رژیمهای کتوژنیک میتوانند به عنوان درمان کمکی برای افسردگی مقاوم به درمان مؤثر باشند. به گفته کلینیک کلیولند، رژیم کتو شامل مصرف چربی زیاد و محدودیت شدید کربوهیدراتها است. نظریه این تحقیق این است که تغییر منبع اصلی انرژی بدن از گلوکز به کتونها میتواند اثر مثبتی بر سلامتی فرد بگذارد.
کلینیک کلیولند اضافه کرده است که این تغییر، که به آن کتوز گفته میشود، میتواند متابولیسم را افزایش دهد، احساس گرسنگی را کاهش دهد و توده عضلانی را افزایش دهد. مطالعات پیشین همچنین نشان دادهاند که کتوز میتواند آثار مثبتی بر مغز داشته باشد.
مرکز پزشکی استنفورد نیز تأکید کرده است که کتوز میتواند نورونها را تثبیت کرده، التهاب مغزی را کاهش دهد و تغییرات مثبتی در سلامت روان ایجاد کند.
در این بررسی، ۸۸ فرد مبتلا به افسردگی که به درمان دارویی پاسخ نداده بودند، شرکت کردند. نیمی از این افراد بهطور تصادفی به رژیم کتوژنیک با محدودیت کمتر از ۳۰ گرم کربوهیدرات در روز محول شدند، در حالی که باقیمانده به مصرف سبزیجات بیشتر و جایگزینی چربیهای اشباع با چربیهای غیر اشباع تشویق شدند.
پس از شش هفته، افرادی که رژیم کتو را دنبال کرده بودند، بهبود ۱۰.۵ امتیازی در مقیاس افسردگی ۲۷ امتیازی را نشان دادند، در حالی که گروه دیگر تنها ۸.۳ امتیاز بهبود داشتند. این نتایج به وضوح نشان میدهند که رعایت رژیم کتوژنیک ممکن است اثرات مثبت اندکی بر روی افسردگی مقاوم به درمان داشته باشد.
با این حال، محققان تأکید کردند که نگهداری از این رژیم غذایی چالشی است، زیرا تنها ۹٪ از افراد گروه کتو پس از پایان آزمایش به ادامه رژیم سختگیرانه خود اقرار کردند.
