به گزارش خبرنگاران از مدیکال نیوز تودی، پژوهشها نشان میدهند که ویتامین D ممکن است خواص ضدسرطانی داشته و میتواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. در مطالعات دیگری نیز تأثیر این ویتامین بر افزایش طول عمر و کند شدن روند پیری مشاهده شده است.
تحقیق دیگری به بررسی اثر ویتامین D در کاهش احتمال حمله قلبی دوم پرداخته و نتایج نشاندهنده اثرات مثبت این ویتامین بر سلامت قلب است. ویتامین D به عنوان یک هورمون، برای عملکردهای مختلف بدن از جمله تنظیم سیستم ایمنی و کنترل التهاب ضروری است.
این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و همچنین به غذاهای دیگر اضافه میشود. پوست نیز با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید میکند. با این وجود، کمبود ویتامین D یکی از شایعترین کمبودهای تغذیهای در سطح جهانی به شمار میآید.
میزان توصیهشده روزانه ویتامین D برای بزرگسالان به طور کلی حدود ۱۵ میکروگرم یا معادل ۲۰۰۰ واحد بینالمللی است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند عوارض جانبی داشته باشد.
در یک بررسی جامع که شامل ۵۰ مطالعه و بیش از یک میلیون شرکتکننده بود، تأثیر مثبت ویتامین D بر کاهش خطر سرطان روده بزرگ و بهبود بقای بیماران مبتلا به این نوع سرطان تأیید شد. این بررسی نشان داد که سطوح بالاتر ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به این بیماری و همچنین بهبود میزان بقا در مبتلایان ارتباط دارد.
نویسندگان این تحقیق اشاره کردند که ویتامین D میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و التهاب را کاهش دهد. همچنین، ویتامین D میتواند عامل کندکننده پیری باشد، زیرا با افزایش سن طول تلومرها که از انتهای کروموزومها محافظت میکند، کاهش مییابد.
مطالعهای که در ژوئیه ۲۰۲۵ منتشر شد، نشان داد که مکمل ویتامین D میتواند از کوتاه شدن تلومرها در گلبولهای سفید جلوگیری کند و به این ترتیب به کند شدن پیری بیولوژیکی کمک کند. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که مکملهای ویتامین D۳ ممکن است برای حفاظت در برابر حمله قلبی دوم مؤثر باشند. این یافتهها تأکید بر اهمیت ویتامین D در سلامت کلی بدن دارند.
