به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، آگاهی از اصول صحیح پناهگیری و همراه داشتن ملزومات ضروری میتواند بهطور قابل توجهی در حفظ جان افراد در شرایط خطرناک موثر باشد. کارشناسان امداد و سازمانهای بینالمللی توصیه میکنند که هر خانواده باید برای حداقل 72 ساعت، آماده و خودکفا باشد و اقلام ضروری را در دسترس داشته باشد.
در مواقع بروز حملات هوایی، بهخصوص طبق تازهترین راهنماییهای سازمانهای امدادی، اولین اقدام باید یافتن یک پناهگاه امن باشد. در صورت عدم دسترسی به پناهگاههای عمومی، بهترین گزینهها پناه بردن به قسمتهای مرکزی منزل مانند حمامها و راهروهاست و باید از پنجرهها و دیوارهای خارجی دوری شود.
تهیه یک “کیف یا کوله نجات” نیز به همه شهروندان توصیه میشود. این کوله باید بهطور مداوم در دسترس باشد تا در صورت نیاز به تخلیه سریع بتوان آن را با خود برد.
در زمینه آب و غذا، حداقل 3 لیتر آب برای هر نفر در روز و مواد غذایی غیرقابل فساد از قبیل کنسروها، میوههای خشک و آجیل در این کوله قرار گیرد. همچنین مواردی مانند برنج و حبوبات و فیلتر آب نیز مهم هستند.
علاوه بر این، وجود یک جعبه کمکهای اولیه کامل و داروهای تجویزی برای بیماریهای مزمن نیز از ملزومات ضروری محسوب میشود. داروهایی نظیر مسکنها، آنتیبیوتیکها و ابزارهایی برای کنترل خونریزی باید در کوله نجات موجود باشند.
در بخش تجهیزات نیز، رادیو با باتری اضافه، چراغ قوه، پاوربانک و چاقوی چندکار را فراموش نکنید. همچنین نسخهای از مدارک شناسایی و پول نقد نیز باید در کوله قرار گیرد.
شرایط جنگی میتواند فشار روانی زیادی را به افراد تحمیل کند، در نتیجه حفظ آرامش و مدیریت استرس با استفاده از تکنیکهای تنفس عمیق بسیار حائز اهمیت است. علاوه بر این، همکاری با همسایگان و کمک به افراد آسیبپذیر میتواند شانس بقا را در جامعه افزایش دهد.
در صورت بروز بحران و قطع احتمالی اینترنت و برق، وجود یک رادیو باتریخور برای دریافت اخبار و دستورالعملهای رسمی از مقامات ضروری است. آمادگی و آگاهی، کلید موفقیت در شرایط بحرانی است و با رعایت این نکات، هر شهروند میتواند به حفظ سلامت خود و دیگران کمک کند.
